ゆるリラ・リフレ（足裏マッサージ✖ストレッチ提案）

久能山東照宮の家康公のお墓の裏に愛馬のお墓があり、私の足となる乗り物を懇願したところ…今日、ピンと閃きましたヽ(・∀・)ノ３０日が入校日、初乗りでした!!勘の良い方は、わかったかな〜( ￣ー￣)
そのうちブログでお披露目しますね

は、CLASSYに私の通っているネイルサロン「claire」さんが紹介されてます。  続きを読む

昨日は、アメリカ料理を作りました。今、アメリカでは『ホワイトドレッシング』が流行っているそう。ホワイトはお豆腐が入っているんです。
1,木綿豆腐を４分の1を布巾で包んで水切り。
２,練りゴマ大さじ２、砂糖大さじ１弱、梅酢大さじ１(普通のお酢の場合は塩、コショウで味付け)を混ぜる。フードプロセッサーまたは、当り鉢で混ぜる

かける野菜は何でも、合いそうですよ



料理教室の先生、手塚先生自費出版の料理本を頂きました。レシピや季節の行事や外国旅行での食べ物など先生の目線で分かりやすくまとめてあります!!『レシピ本、ありがとうございます！お家で作ってみますね』

そして、今日は  続きを読む

朝８：３０〜　mixiのコミュ静岡朝食会に初参加。
　名刺交換させて頂き、私がレッスン場所を探していると・・・話をすると、「聞いてあげるよー」と。気さくに教えて下さったり、１０時過ぎまで話が尽きず楽しい時間を過ごさせて頂きました。本当にありがとうございました。

１１時〜１２時　ゆるリラ・レッスン（レアレアさんにて）　
　今日は、お２人ご参加。２人とも自分のカラダを以前よりも感じて下さっている。８回セットお申込みありがとうございます。あと４人。限定６名です。

１２時３０分〜１３時３０分　アジア食堂にてランチ。　
　　独身男女の飲み会について。私は世話好きで、飲み会を何回か開催している。女の子を集めて欲しいと依頼がきましたぁー！そろそろ、人集め始めまーす。彼氏・彼女募集中の方、ゆるリラまで声かけて下さい。セッティングしますよ
１４時〜１８時　　クレールさん(ネイルサロン)にてネイルチェンジ☆佐々木さんと、色々おしゃべり。仕事のこと、韓国の話。今日も惜しみなく私に色々教えて下さる。応援して頂いている気持ちがすごぉーく嬉しい。今度、ゆるリラレッスンin池田の森アトリエへ来て下さるとっっ。今から楽しみ
１８時〜１９時　　松永豆腐屋さん・魚屋さん(柴田さん）買い物。
「まつなが」は、柔らかいお豆腐。旦那が大好物なんです。私は七福ガンモ（野菜がゴロゴロ入ってる）おススメ。お魚屋さんではおススメのお刺身を聞いて購入。ながらみも購入。

２０時ごろＳＢＳ学苑さんより電話がありました。３月１３日(日)ＳＢＳの日にゆるリラ・レッスンが体験出来ます!!１７時３０分〜１８時１５分。時間が決まったと連絡がありました！皆さん、ワンコインで体験出来るそうなので、ぜひっお申し込み下さいね〜
２月に広告が出るそうです!!  

池田の森アトリエ

毎週月曜日：　１３：３０～１４：３０　

「ママとベビーのルーシーダットン」

　　料　　金：　1回￥1,000　　4回セット￥3,360　　8回セット￥5,880

　　内　　容：　つかまり立ちできる位までのベビーちゃんと
　　　　　　　　　　ママの体操教室です。


※ルーシーダットンとは・・・ルーシーダットン普及連盟ご覧下さい。

毎週月曜日　１５：００～１６：００　　ゆるリラ体操

　　料　　金：　1回￥2,100　　4回セット￥7,350　　8回セット￥13,650

メルマガ登録特典　　入会金：￥5,250⇒￥０　　1回お試し￥2,100⇒￥1,000

　　内　　容：　腰痛や姿勢の改善を目的に中村祐子が考えた
オリジナル体操とリフレクソロジーがついた教室です。


1月14日だいいちテレビ「静岡〇ごとワイド」那須アナウンサーにゆるリラ体操体験していただきました！
  

今日は、 zmiさんとゆるリラ体操の打ち合わせ。

の・・前に連れて行きたい場所があって・・・・

ここは、親しくさせて頂いている「椿坂　久保田」さんの毎月1回行なわれている
マルシェ（朝市）へ。いつもキレイな女将の貴子さんにお会いできて色々教えて頂きました。













毎月置いてあるものは違うそう。今回は、土佐醤油、ドレッシング、スペアリブ、ハンバーガー、生春巻、色々ありました～。
どれもおいしそー





私は、バーニャカウダー￥４００購入。来月も行きたいな～。

ゆるリラ体操～！夜寝る前のストレッチです。打ち合わせは無事終了・・・乞うご期待☆

ランチは、池田の森ベーカリー





池田の森
住　所｜　静岡市駿河区池田1269-1 駐車場｜　あり

ママとベビーのルーシーダットン
毎週月曜日　１３：３０～１４：３０

ゆるリラ・レッスン（定員６名）
毎週月曜日　１５：００～１６：００




おうちリフレと・・・・私の好きな施設。。。  続きを読む

今日は、テニスサークルタキオンのお仲間Ｋさんの結婚パーティーへ。
お馴染みのビンゴ私は、ビンゴは当たる自信があります今回は、『マジックショー』という罰ゲーム(゜ロ゜)テキーラをイッキ飲み
もちろん、飲めない私は、新郎Ｋさんが呑んで下さり、頭を冷やす…ということで…ヒエピタを頂きました幸せそうなお二人またテニス一緒にしたいです会場で望月正義さんが私のチラシをお友達に配って下さり、新郎Ｋさんも私の宣伝を会場の皆さんに話して下さいました
『ありがとうございました』皆様に支えられ、本当に感謝しています。
静岡の皆さんの健康指数をあげる活動頑張ります  続きを読む

今日は、１９時〜２０時に行いました夜景と月を見ながら、身体を伸ばすのは気持ちイイ〜
最高元々、高層ビルが好きな私。東京に住んでいた時は新宿の高層ビルをよく登っては下を眺めてました〜
参加希望の方は、ｅしずおかブログの『ゆるリラ・レッスンin東静岡』に参加
または、mixiのコミュニティにご参加してコメントを入れて欲しいです






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おうちリフレの紹介

おうちリフレとは・・・・中村祐子がご自宅へ伺います。ご自宅で足裏マッサージやストレッチや筋トレなど４０分￥５，２５０（静岡市内）

先日、うかがったＩ様は、リフレクソロジー（足裏マッサージ）を６０分。冬で寒いせいか・・・首と肩がカチこち

足からもたくさんのサインが出てました。。。６０分施術で足も柔らか〜くなりましたね

予約方法
Ａ．ブログのお問い合わせから希望日を入れて送信
Ｂ．０９０−３３８７−９９２８へお電話して頂き日にちを決める。

ＡまたはＢの方法で、お問い合わせ下さい！

オーガニックデリのお店ご紹介☆  続きを読む

さて。今日は私の大切な方々の紹介です。
望月経営労務管理事務所　望月先生　この方がいらっしゃらなかったら、ゆるリラは存在していません。奥様もとってもステキな方で私は本当に支えられています。
　
ＲＳＴ遠藤社長　望月様の紹介でお会いできました。私の想いを理解して下さり、エガコウヤの打ち上げではたくさんの方を紹介して下さいました。夢が叶う「魔法のカード」を下さいました。
１、クリスマスツリーの形をした緑のカードに自分の夢を書く。２、一晩紙を水に浸す。３、朝、土の中に埋めて日の当たるところで15日目・・・・なんとっっ

芽が出ました～～～～～！！！
　
何が育つかは・・・・またブログで成長日記つけます。私の夢も叶う！！

私の衣装のペイントをして頂いている
桜若主オージャスのハナちゃん。
私のクリーム、馬油、マヌカハニー購入して相談にのって頂いてるｆｒｅｎｃｈｓｏａｐフレンチソープさん
私のペディキュア公開～！！ｃｌａｉｒｅクレールの佐々木さん。

まだまだ、たくさんの方々にお世話になっております。また少しづつ紹介します。  続きを読む

今日は、朝７時のに乗り伊東へ。とにかく寒い
胃腸炎になり練習を出来なかった為…不安のスタートでしたが、無事走りきれました
町のマラソン大会って感じでとってもアットホームな感じ。海沿いを走るのでとても気持ちよく道もフラットで走りやすかったです。今回は、参加賞タオル、アミノバリュー、日帰り温泉入浴券、つみれ汁がふるまわれましたお楽しみ抽選会は、残念ながらハズレ
昼食は…  続きを読む